Ετικέτα: άσκηση
Άνοια: Αισιοδοξία, διατροφή, ύπνος και άσκηση μειώνουν τον κίνδυνο
Τρεις διαφορετικές έρευνες διαπιστώνουν λιγότερο γνωστούς παράγοντες που συντελούν σε χαμηλότερο κίνδυνο…
Άσκηση και χάσιμο βάρους χωρίς υπερβολές
Το χάσιμο βάρους εξακολουθεί να συνοδεύεται από πολλούς μύθους. Πολλοί πιστεύουν ότι…
Το «κλειδί» για να καίτε λίπος ακόμα και όταν ξεκουράζεστε
Στη σύγχρονη διαιτολογία, ο όρος «μεταβολική ευελιξία» (metabolic flexibility) αποτελεί το «ιερό…
Η τέχνη του να μεγαλώνεις σωστά: Τα βήματα για μια ζωή γεμάτη ζωντάνια
Η γήρανση συχνά αντιμετωπίζεται με φόβο, ως μια αναπόφευκτη πορεία προς τη…
Ξάνθη: Δωρεάν πρόγραμμα σωματικής άσκησης νοητικής ενδυνάμωσης
Η Ελληνική Εταιρεία Νόσου Alzheimer και Συναφών Διαταραχών Ξάνθης ανακοινώνει την έναρξη…
Η άσκηση που αναζωογονεί τον εγκέφαλο στη μέση ηλικία
Η έννοια της τακτικής άσκησης συχνά φαίνεται κουραστική ή χρονοβόρα. Ωστόσο, τα…
Κίνηση στην καθημερινότητα: Έξω και μέσα
Η φυσική δραστηριότητα αποτελεί βασικό στοιχείο ενός βιώσιμου τρόπου ζωής. Δεν περιορίζεται…
Μικρές βελτιώσεις στην καθημερινότητα συνδέονται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής
Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα, όπως λίγα λεπτά περισσότερης κίνησης, λιγότερη καθιστική ζωή…
Γιατί δεν χάνετε βάρος: 9 βασικοί λόγοι
Η προσπάθεια να χάσουμε βάρος και να το διατηρήσουμε είναι συχνά δύσκολη…
Ασκήσου έξυπνα, όχι υπερβολικά: Το μυστικό για μυϊκή ανάπτυξη και ενέργεια
Για πολλούς λάτρεις της γυμναστικής, η λογική «όσο περισσότερο τόσο καλύτερα» ήταν…
