Άσκηση
Black Spotlight
More News
21 Ιουνίου: Διεθνής ημέρα yoga
Η γιόγκα είναι μια αρχαία σωματική, νοητική και πνευματική πρακτική που προέρχεται από την Ινδία. Η λέξη «yoga» προέρχεται από…
«Pilates»: Ιστορία, φιλοσοφία, πρακτικές και οφέλη μιας μεθόδου που άλλαξε την άσκηση
Το «Pilates» αποτελεί σήμερα μια από τις δημοφιλέστερες μορφές άσκησης παγκοσμίως. Συνδυάζει ενδυνάμωση, ευλυγισία, έλεγχο της κίνησης και συνειδητή αναπνοή,…
Έρευνα: Ποιο είναι το «κρυφό» κίνητρο που μετατρέπει τη γυμναστική σε φάρμακο για το άγχος;
Η καθιστική ζωή και η σωματική αδράνεια αποτελούν έναν από τους κυριότερους παράγοντες κινδύνου για την πρόωρη θνησιμότητα στις σύγχρονες…
3 Ιουνίου: Παγκόσμια ημέρα ποδηλάτου
Κάθε χρόνο στις 3 Ιουνίου γιορτάζεται η παγκόσμια ημέρα ποδηλάτου, αφιερωμένη σε ένα από τα πιο απλά, οικονομικά και φιλικά…
Η μυϊκή δύναμη αναδεικνύεται σε κλειδί μακροζωίας
Η σημασία της αερόβιας άσκησης για την καλή υγεία της καρδιάς είναι ευρέως γνωστή, όμως νέα επιστημονικά δεδομένα αναδεικνύουν τη…
Οδηγός για ασφαλή μυϊκή ενδυνάμωση και κινητικότητα σε μεγαλύτερη ηλικία
Όσοι διανύουν τη μέση ηλικία ή βρίσκονται πέρα από αυτή, έρχονται συχνά αντιμέτωποι με την ίδια επαναλαμβανόμενη προτροπή από τους…
Μεσογειακή διατροφή: Μια βιώσιμη ασπίδα απέναντι στην παγκόσμια απειλή του διαβήτη
Η παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή είναι προικισμένη με αναγνωρισμένα οφέλη για την προστασία της καρδιάς και του μεταβολισμού. Ωστόσο, μια νέα,…
