Ετικέτα: ύπνος
Ζωή Λιβιτσάνου: «Ο ποιοτικός ύπνος δεν είναι πολυτέλεια»
Στο ΤΝΒ υπάρχουν πάμπολλα δημοσιεύματα σχετικά με τον ύπνο, όμως η συνάντηση…
Άνοια: Αισιοδοξία, διατροφή, ύπνος και άσκηση μειώνουν τον κίνδυνο
Τρεις διαφορετικές έρευνες διαπιστώνουν λιγότερο γνωστούς παράγοντες που συντελούν σε χαμηλότερο κίνδυνο…
Νέα έρευνα για το μπλε φως του κινητού και τον ύπνο
Τα τελευταία δέκα χρόνια αυξάνεται συνεχώς η ανησυχία για τη λεγόμενη «φωτοχρωματική…
Επτά πράγματα που δεν πρέπει να κάνουμε μετά το απόγευμα
Έναν καθοριστικό παράγοντα για υγιή καρδιά αναδεικνύουν οι καρδιολόγοι και στρέφουν την…
Η διατροφή, ο ύπνος και οι σύγχρονες προκλήσεις δημόσιας υγείας
Η διατροφή αποτελεί βασικό παράγοντα που επηρεάζει όχι μόνο τη σωματική υγεία,…
«Αφήστε τους μαθητές να κοιμηθούν»
Το ευέλικτο ωράριο που εφάρμοσε σχολείο της Ελβετίας επέτρεψε στους μαθητές να…
Το μυστήριο των 3 π.μ.: Η επιστημονική εξήγηση για τις επαναλαμβανόμενες νυχτερινές αφυπνίσεις
Είναι μια εμπειρία που πολλοί μοιράζονται: τα μάτια ανοίγουν απότομα μέσα στο…
Η σκληρή αλήθεια απέναντι στην εξωφρενική εξάρτηση από το κινητό
Αμέτρητες έρευνες, χιλιάδες επιστημονικά άρθρα, δεκάδες χρόνια μελέτης πάνω στην επίδραση της…
Μικρές βελτιώσεις στην καθημερινότητα συνδέονται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής
Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα, όπως λίγα λεπτά περισσότερης κίνησης, λιγότερη καθιστική ζωή…
Μπορεί το ντους στο σκοτάδι να βελτιώσει τον ύπνο;
Τα τελευταία χρόνια, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης γεμίζουν με μικρές «τελετουργίες» πριν…
