Ετικέτα: Μαρία Καλατζή
Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα: Είναι όλα εξίσου επιβλαβή;
Ένα γιαούρτι με γεύση, ένα συσκευασμένο ψωμί ολικής άλεσης, ένα αναψυκτικό και…
Η παγίδα: Χρειαζόμαστε πραγματικά όλα αυτά τα προϊόντα υψηλής πρωτεΐνης;
Τα τελευταία χρόνια η πρωτεΐνη έχει μετατραπεί σε έναν από τους μεγαλύτερους…
Το έντερο στην εμμηνόπαυση: Η νέα σύνδεση που εξετάζουν οι επιστήμονες
Η εμμηνόπαυση συνοδεύεται από πολλές αλλαγές που συχνά αποδίδονται αποκλειστικά στις ορμόνες.…
GLP-1 φάρμακα: Πώς να χάσετε λίπος χωρίς να χάσετε μύες
Τα φάρμακα GLP-1 έχουν αλλάξει ριζικά τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζεται…
Φυτικές ίνες: Το πιο υποτιμημένο θρεπτικό συστατικό για απώλεια βάρους και υγεία
Όταν συζητάμε για υγιεινή διατροφή, συνήθως μιλάμε για πρωτεΐνη, υδατάνθρακες ή καλά…
Διατροφή και κιρκάδιος ρυθμός: Παίζει ρόλο η ώρα που τρώμε;
Για δεκαετίες, η διατροφή επικεντρωνόταν σχεδόν αποκλειστικά στις θερμίδες και στα θρεπτικά…
Η σιωπηλή επιδημία της χαμηλής μυϊκής μάζας μετά τα σαράντα
Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται την υγεία τους, επικεντρώνονται στο βάρος. Η…
Το μυστικό όπλο για δυνατό μεταβολισμό και υγιή γήρανση
Στον κόσμο της διατροφής οι τάσεις έρχονται και παρέρχονται. Ωστόσο, η αξία…
Το «κλειδί» για να καίτε λίπος ακόμα και όταν ξεκουράζεστε
Στη σύγχρονη διαιτολογία, ο όρος «μεταβολική ευελιξία» (metabolic flexibility) αποτελεί το «ιερό…
Μαρία Καλατζή: «Τα προγράμματα διατροφής θέλουν αποφασιστικότητα και υπομονή»
Ο τρόπος ζωής και οι συνήθειες είναι δύο από τους βασικούς λόγους…
