Άσκηση
Black Spotlight
More News
Δεν χρειάζεται γυμναστήριο: Τι κερδίζει το σώμα από τριάντα λεπτά περπάτημα καθημερινά
Το περπάτημα είναι ίσως η πιο υποτιμημένη μορφή άσκησης που δεν απαιτεί εξοπλισμό, δεν κοστίζει τίποτα και μπορεί να ενταχθεί…
Το “Anilio park festival”
Το «Anilio park festival» επιστρέφει για τρίτη συνεχόμενη χρονιά από τις 7 ως και τις 9 Αυγούστου στο χιονοδρομικό κέντρο…
River Party: Συναυλίες, δωρεάν camping και δραστηριότητες
Με συναυλίες, δωρεάν camping, δραστηριότητες όπως yoga, tai chi και zumba, καθώς και με φαγητό και ποτό, διοργανώνεται για 46η…
Ο άγνωστος διακόπτης που ενεργοποιεί η σωματική άσκηση για να κρατά τους μυς μας νέους
Μια σπουδαία επιστημονική ανακάλυψη έρχεται να ρίξει φως στον ακριβή μηχανισμό με τον οποίο η σωματική άσκηση καταφέρνει να διατηρεί…
Πόση πρωτεΐνη και τι είδους άσκηση χρειαζόμαστε πραγματικά για να μην γεράσουμε ποτέ
Η γήρανση δεν είναι απαραίτητα μια αναπόφευκτη πορεία προς την αδυναμία και την απώλεια της ανεξαρτησίας μας. Μια νέα, ανατρεπτική…
21 Ιουνίου: Διεθνής ημέρα yoga
Η γιόγκα είναι μια αρχαία σωματική, νοητική και πνευματική πρακτική που προέρχεται από την Ινδία. Η λέξη «yoga» προέρχεται από…
«Pilates»: Ιστορία, φιλοσοφία, πρακτικές και οφέλη μιας μεθόδου που άλλαξε την άσκηση
Το «Pilates» αποτελεί σήμερα μια από τις δημοφιλέστερες μορφές άσκησης παγκοσμίως. Συνδυάζει ενδυνάμωση, ευλυγισία, έλεγχο της κίνησης και συνειδητή αναπνοή,…
