Άσκηση
Black Spotlight
More News
Το ημερολόγιο της μακροζωίας: Οι καθημερινές επιλογές που χαρίζουν δεκαετίες ζωής
Η επιδίωξη του ανθρώπου να κατακτήσει το βαθύ γήρας διατηρώντας την ακμαιότητά του δεν είναι πλέον ένα σενάριο φαντασίας, αλλά…
Η τάση fitness στα social media που επηρεάζει αρνητικά τους νέους
Το «fitspiration», η νέα τάση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης,που κατακλύζονται από αναρτήσεις που προωθούν την άσκηση, την υγιεινή διατροφή και…
Ποια ώρα της ημέρας πρέπει να γυμνάζεστε: Η σχέση βιολογικού ρολογιού και καρδιαγγειακής υγείας
Για δεκαετίες, η επιστημονική κοινότητα εστίαζε κυρίως στην ένταση και τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας ως τους μόνους παράγοντες για…
Η καρέκλα «σκοτώνει» ακόμα κι αν γυμνάζεσαι
Η σύγχρονη καθημερινότητα έχει εγκλωβίσει το ανθρώπινο σώμα σε μια διαρκή κατάσταση ακινησίας. Είτε πρόκειται για τις ώρες μπροστά από…
Πώς να θωρακίσετε το συκώτι σας: Ο ρόλος της πρωτεΐνης και της άσκησης
Νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύθηκε φέρνει στο φως σημαντικά δεδομένα για την αντιμετώπιση της λιπώδους νόσου του ήπατος, η οποία…
Η έρευνα 30 ετών που αλλάζει όσα ξέραμε για τη γυμναστική
Για δεκαετίες, η συζήτηση γύρω από το fitness επικεντρωνόταν κυρίως στην ποσότητα της σωματικής δραστηριότητας, με τον χρόνο και την…
Κάμψεις κοιλιακών: Πότε ο πόνος στο στομάχι είναι επικίνδυνος και τι πρέπει να προσέξεις
Οι κάμψεις κοιλιακών αποτελούν μια από τις πιο διαδεδομένες ασκήσεις για την ενδυνάμωση του κορμού, όμως συχνά συνοδεύονται από ενοχλήσεις…
