Η νικοτιναμίδη μονονουκλεοτίδης, γνωστή ως NMN, έχει γίνει τάση τα τελευταία χρόνια, εμφανιζόμενη σε TikTok, Instagram και συζητήσεις για αντιγήρανση και αύξηση ενέργειας. Πρόκειται για ένα μόριο που προάγει τη σύνθεση του NAD+, ενός σημαντικού συνενζύμου που εμπλέκεται σε βασικές λειτουργίες του οργανισμού, όπως ο μεταβολισμός, η επιδιόρθωση του DNA και η κυτταρική ανανέωση. Καθώς μεγαλώνουμε, τα επίπεδα NAD+ μειώνονται, επηρεάζοντας αρνητικά την ενέργεια, τη μνήμη και τη γενική υγεία των κυττάρων, ενώ ταυτόχρονα αυξάνεται η ευαισθησία σε παράγοντες όπως η ακτινοβολία και οι χημικές ουσίες.
Η λήψη NMN στοχεύει στην αύξηση των επιπέδων NAD+ στον οργανισμό. Μετατρέπεται εύκολα σε NAD+, ενισχύοντας την κυτταρική λειτουργία και τη δράση των σιρτουϊνών, ενζύμων που βοηθούν στην επιδιόρθωση του DNA και στη μείωση του οξειδωτικού στρες. Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει βελτίωση της καρδιοαγγειακής λειτουργίας, της εγκεφαλικής δραστηριότητας και της αντοχής στην άσκηση. Χρήστες αναφέρουν ότι αισθάνονται πιο ενεργητικοί, κοιμούνται καλύτερα, έχουν πιο καθαρή σκέψη και, σε μερικές περιπτώσεις, παρατηρούν βελτίωση στην όραση και το χρώμα των μαλλιών, αν και τα επιστημονικά δεδομένα για αυτά τα αποτελέσματα παραμένουν περιορισμένα.
Τα συμπληρώματα NMN κυκλοφορούν σε σκόνη ή κάψουλες, με δόσεις από 250 mg έως 1,2 g την ημέρα, και συχνά συνιστάται η λήψη τους το πρωί ή με άδειο στομάχι. Οι πιο συχνές παρενέργειες που έχουν αναφερθεί περιλαμβάνουν δερματικά εξανθήματα, πεπτικά προβλήματα, ζάλη ή διαταραχές ύπνου, κυρίως σε υψηλές δόσεις. Η μακροχρόνια ασφάλεια δεν έχει ακόμα αποδειχθεί πλήρως,
Το 2022, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) ανακάλεσε την έγκριση του NMN ως «Νέου Διαιτητικού Συστατικού» (NDI), επικαλούμενη το γεγονός ότι το NMN χρησιμοποιείται σε κλινικές δοκιμές ως φαρμακευτικό προϊόν (MIB-626), σύμφωνα με τον Νόμο για τα Συμπληρώματα Διατροφής και Εκπαίδευσης του 1994 (DSHEA). Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορεί να πωλείται ως συμπλήρωμα διατροφής στις ΗΠΑ.
Ωστόσο, η εφαρμογή αυτής της απόφασης έχει ανασταλεί προσωρινά. Στις 24 Οκτωβρίου 2024, η FDA ανακοίνωσε ότι αναστέλλει την επιβολή της απαγόρευσης, ενώ εξετάζει μια αίτηση που αμφισβητεί την απόφαση. Κατά τη διάρκεια αυτής της αναστολής, τα προϊόντα NMN που πληρούν τις κανονιστικές απαιτήσεις μπορούν να πωλούνται χωρίς κίνδυνο νομικής δράσης.
Η υπόθεση βρίσκεται σε εξέλιξη και αναμένεται να ληφθεί τελική απόφαση έως τις 30 Σεπτεμβρίου 2025. Η απόφαση αυτή ενδέχεται να επηρεάσει όχι μόνο το μέλλον του NMN, αλλά και τον τρόπο με τον οποίο η FDA χειρίζεται άλλα συμπληρώματα που εξετάζονται ως φαρμακευτικά προϊόντα.
Αν και το NMN βρίσκεται φυσικά σε ορισμένα τρόφιμα, όπως το βόειο κρέας, τα λαχανικά και τα αβοκάντο, οι ποσότητες που λαμβάνονται μέσω της διατροφής είναι πολύ μικρότερες σε σύγκριση με τα συμπληρώματα. Παρά τις ενθαρρυντικές αναφορές χρηστών για περισσότερη ενέργεια και καλύτερο ύπνο, δεν είναι σαφές πόσο πραγματικό είναι το αποτέλεσμα και πόσο αφορά το placebo. Κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός, οπότε οι αντιδράσεις μπορεί να διαφέρουν σημαντικά από άτομο σε άτομο.
