Ετικέτα: ύπνος
Το μυστήριο των 3 π.μ.: Η επιστημονική εξήγηση για τις επαναλαμβανόμενες νυχτερινές αφυπνίσεις
Είναι μια εμπειρία που πολλοί μοιράζονται: τα μάτια ανοίγουν απότομα μέσα στο…
Η σκληρή αλήθεια απέναντι στην εξωφρενική εξάρτηση από το κινητό
Αμέτρητες έρευνες, χιλιάδες επιστημονικά άρθρα, δεκάδες χρόνια μελέτης πάνω στην επίδραση της…
Μικρές βελτιώσεις στην καθημερινότητα συνδέονται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής
Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα, όπως λίγα λεπτά περισσότερης κίνησης, λιγότερη καθιστική ζωή…
Μπορεί το ντους στο σκοτάδι να βελτιώσει τον ύπνο;
Τα τελευταία χρόνια, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης γεμίζουν με μικρές «τελετουργίες» πριν…
Η ιδανική θερμοκρασία για ύπνο
Η θερμοκρασία του σώματος πέφτει φυσιολογικά το βράδυ, για να ξεκινήσει η…
Η βλαβερή επίδραση των κινητών τηλεφώνων στις μικρές ηλικίες
Καταγράφουμε συνοπτικά τα ευρήματα έρευνας που δημοσιοποιήθηκε προ ημερών στο περιοδικό «Pediatrics»,…
Η υπνική άπνοια μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση Parkinson
Η αποφρακτική υπνική άπνοια που δεν έχει θεραπευτεί μπορεί μακροπρόθεσμα να οδηγήσει…
Μαγνήσιο: Ποιο είναι το κατάλληλο για σένα
Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο απαραίτητα μέταλλα για τον οργανισμό.…
Έρευνα: Το φως τη νύχτα αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού
Μια νέα έρευνα, η μεγαλύτερη στο είδος της καθώς αναλύθηκαν δεδομένα δεκατριών…
Τρεις ασκήσεις που βελτιώνουν τον ύπνο
Η αϋπνία και οι διαταραχές ύπνου ταλαιπωρούν πολλούς ανθρώπους, οδηγώντας σε κούραση,…
