Ετικέτα: ύπνος
Μικρές βελτιώσεις στην καθημερινότητα συνδέονται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής
Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα, όπως λίγα λεπτά περισσότερης κίνησης, λιγότερη καθιστική ζωή…
Μπορεί το ντους στο σκοτάδι να βελτιώσει τον ύπνο;
Τα τελευταία χρόνια, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης γεμίζουν με μικρές «τελετουργίες» πριν…
Η ιδανική θερμοκρασία για ύπνο
Η θερμοκρασία του σώματος πέφτει φυσιολογικά το βράδυ, για να ξεκινήσει η…
Η βλαβερή επίδραση των κινητών τηλεφώνων στις μικρές ηλικίες
Καταγράφουμε συνοπτικά τα ευρήματα έρευνας που δημοσιοποιήθηκε προ ημερών στο περιοδικό «Pediatrics»,…
Η υπνική άπνοια μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση Parkinson
Η αποφρακτική υπνική άπνοια που δεν έχει θεραπευτεί μπορεί μακροπρόθεσμα να οδηγήσει…
Μαγνήσιο: Ποιο είναι το κατάλληλο για σένα
Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο απαραίτητα μέταλλα για τον οργανισμό.…
Έρευνα: Το φως τη νύχτα αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού
Μια νέα έρευνα, η μεγαλύτερη στο είδος της καθώς αναλύθηκαν δεδομένα δεκατριών…
Τρεις ασκήσεις που βελτιώνουν τον ύπνο
Η αϋπνία και οι διαταραχές ύπνου ταλαιπωρούν πολλούς ανθρώπους, οδηγώντας σε κούραση,…
Αδυνάτισμα: Είναι απλώς θέμα θερμίδων;
Το αδυνάτισμα είναι ένα πολυσύνθετο ζήτημα που δεν περιορίζεται μόνο στον αριθμό…
Μπορεί η ώρα που κοιμάσαι να επηρεάσει τη διάθεσή σου;
Αν είσαι από αυτούς που «ξυπνούν» τη νύχτα — δουλεύουν, χαζεύουν στα…
