Ζούμε σε μια εποχή που η ταχύτητα κυριαρχεί. Κάθε μέρα γεμίζει με ειδοποιήσεις, οθόνες, πληροφορίες και ρυθμούς που δεν αφήνουν χώρο να ανασάνουμε. Το σώμα όμως, ο πιο σοφός «μηχανισμός» που διαθέτουμε, δεν μπορεί να συμβαδίσει για πολύ με αυτό το συνεχές “τρέξιμο”. Όταν δεν του δίνουμε την κίνηση που χρειάζεται, αρχίζει να μας «μιλά» μέσα από εντάσεις, πόνους, άγχος, κόπωση.
Στον σύγχρονο κόσμο, η άσκηση δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη. Είναι ο τρόπος να επιστρέψουμε στον εαυτό μας, να θυμηθούμε ότι είμαστε κάτι περισσότερο από μυαλό, καθήκοντα και υποχρεώσεις. Μέσα από την κίνηση ξαναβρίσκουμε τον ρυθμό μας, αυτόν που υπάρχει φυσικά μέσα μας: τον ρυθμό της αναπνοής, της καρδιάς, της ζωής.
Η τεχνολογία μάς έχει προσφέρει απίστευτες δυνατότητες, αλλά έχει φέρει και μια νέα μορφή ακινησίας. Καθόμαστε περισσότερο από ποτέ, συχνά σκυφτοί μπροστά από μια οθόνη. Το σώμα, όμως, δεν σχεδιάστηκε για να μένει ακίνητο. Όταν δεν κινείται, «ξεχνά» τη φυσική του αρμονία. Το ίδιο και το μυαλό μας.
Η άσκηση λειτουργεί σαν ένα φυσικό «reset». Μειώνει το στρες, βελτιώνει τη συγκέντρωση, βοηθά το νευρικό μας σύστημα να ισορροπήσει. Αλλά πέρα από τα σωματικά οφέλη, η ουσία της βρίσκεται αλλού: στη σύνδεση. Κάθε φορά που κινείσαι συνειδητά, συνδέεσαι με το εδώ και τώρα. Και αυτό είναι ίσως το μεγαλύτερο αντίδοτο στη διάσπαση που φέρνει η τεχνολογία.
Το pilates, ειδικά, είναι μια πρακτική που μας μαθαίνει να κινούμαστε με πρόθεση. Κάθε αναπνοή, κάθε κίνηση, γίνεται μέσο για να επαναφέρουμε ισορροπία. Δεν πρόκειται απλώς για γυμναστική. Είναι ένας τρόπος να κατοικήσουμε ξανά στο σώμα μας, να ηρεμήσουμε τον νου και να αφήσουμε την ενέργεια να ρέει φυσικά.
Σε έναν κόσμο που μας σπρώχνει συνεχώς προς τα έξω, η άσκηση μάς φέρνει ξανά μέσα. Μας υπενθυμίζει ότι η πραγματική εξέλιξη δεν είναι να προλάβουμε τα πάντα, αλλά να ζούμε πιο παρόντες. Να κινούμαστε, όχι για να “κάψουμε θερμίδες”, αλλά για να ξαναβρούμε τον εαυτό μας.
Η αληθινή πρόοδος δεν μετριέται σε βήματα ή επιδόσεις, αλλά στη συνειδητότητα που βάζουμε σε κάθε μας κίνηση. Και ίσως, μέσα από αυτή τη συνειδητή κίνηση, να μπορέσουμε να φέρουμε λίγη περισσότερη αρμονία όχι μόνο στο σώμα μας, αλλά και στον κόσμο γύρω μας.
Βιβή Κυριακοπούλου
