Ετικέτα: μυϊκή ανάπτυξη

Άσκηση

Η Σοβιετική προπόνηση που μεταμορφώνει το σώμα

Μπορεί να φαίνεται μακρινό, αλλά η Σοβιετική Ένωση άφησε πίσω της ένα…

ΆσκησηΔιατροφή

Ξέχνα τα πρωτεϊνικά ροφήματα: Το φαγητό που χτίζει μυς γρηγορότερα

Το να χτίσει κανείς μυς χρειάζεται χρόνο, προσπάθεια και σωστή διατροφή. Γι’…

Άσκηση

Πρωί ή απόγευμα; Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική και γιατί δεν υπάρχει απόλυτη απάντηση

Αν αναρωτιέσαι πότε είναι η καλύτερη ώρα για να ιδρώσεις στο γυμναστήριο,…