Η πιο κοινή αιτία τριχόπτωσης είναι η ανδρογενετική, η οποία προκαλεί χαρακτηριστική φαλάκρα. Στους άντρες, η απώλεια εμφανίζεται κυρίως στο πάνω μέρος του κεφαλιού, ενώ στις γυναίκες παρατηρείται αραίωση σε συγκεκριμένες περιοχές.
Ας δούμε πρώτα τον θύλακα της τρίχας. Ο θύλακας δεν είναι η τρίχα, αλλά το μικρό περιβάλλον γύρω από αυτή, σαν μια μικρή «φάμπρικα» που βοηθά την τρίχα να μεγαλώσει. Για να λειτουργεί σωστά χρειάζεται αρκετό οξυγόνο και ενέργεια, που παρέχουν τα μιτοχόνδρια.
Καθώς μεγαλώνουμε, ορισμένες ορμόνες αλλάζουν. Η τεστοστερόνη μειώνεται, ενώ η DHT (μια ισχυρότερη μορφή τεστοστερόνης) αυξάνεται. Η περίσσεια DHT μειώνει την ανάπτυξη των τριχών, προκαλεί φλεγμονή στο τριχωτό και δημιουργεί ουλώδη ιστό γύρω από τον θύλακα, με αποτέλεσμα η τρίχα να σταματά να μεγαλώνει.
Η γενετική παίζει ρόλο: κάποιοι έχουν περισσότερη δραστηριότητα του ενζύμου που παράγει DHT ή οι υποδοχείς τους είναι πιο ευαίσθητοι. Ακόμη κι αν υπάρχει γενετική προδιάθεση, υπάρχουν τρόποι να μειωθεί η επίδραση της DHT.
Τι προκαλεί υψηλή DHT;
– Γήρανση
– Γενετική ευαισθησία
– Αντίσταση στην ινσουλίνη: η κύρια αιτία, η οποία αυξάνει το ένζυμο που μετατρέπει την τεστοστερόνη σε DHT και επιβαρύνει το συκώτι.
Θεραπείες που πραγματικά δουλεύουν
1. Μηχανική διέγερση του τριχωτού:
Τεχνικές όπως το microneedling βοηθούν να ενεργοποιηθούν τα βλαστοκύτταρα, να μειωθεί ο ουλώδης ιστός και να βελτιωθεί η κυκλοφορία του οξυγόνου στον θυλάκο.
2. Φωτοθεραπεία με κόκκινο ή υπέρυθρο φως:
Ενισχύει τα μιτοχόνδρια, αυξάνοντας την ενέργεια που χρειάζεται η τρίχα για να μεγαλώσει.
3. Συμπληρώματα και φυσικές λύσεις:
– Ψευδάργυρος και βιταμίνη D: ενισχύουν τα βλαστοκύτταρα και τους παράγοντες ανάπτυξης των τριχών.
– Σπιρουλίνα, κολοκυθόσπορος, πράσινο τσάι, έλαιο μέντας: φυσικοί αναστολείς της DHT.
4. Διατροφή που ενισχύει τα μαλλιά:
Το καλύτερο γεύμα περιλαμβάνει: Συκώτι (πηγή βιοδιαθέσιμου σιδήρου και ψευδαργύρου), Κρεμμύδια (αντιφλεγμονώδη φλαβονοειδή), Ξινολάχανο (βιταμίνη C και φυτοθρεπτικά), Κολοκυθόσποροι (μέταλλα και αναστολείς DHT)
Η βάση του προβλήματος
Ακόμη και με θεραπείες, πρέπει να αντιμετωπιστεί η αντίσταση στην ινσουλίνη, που είναι η βασική αιτία πίσω από την αύξηση της DHT. Μόνο έτσι μπορείτε να δείτε πραγματικά αποτελέσματα στην επαναφορά των μαλλιών σας.
