Το σεξ ωφελεί τη σωματική και ψυχική υγεία, καθώς συμβάλλει στη μείωση του άγχους και του πόνου, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και την καρδιαγγειακή υγεία, βελτιώνει την ψυχολογία και μειώνει τον κίνδυνο για ορισμένους τύπους καρκίνου, όπως του προστάτη στους άνδρες και του στήθους στις γυναίκες.
Σωματικά οφέλη
- Καρδιαγγειακή υγεία: Βοηθά στη μείωση του άγχους και της υψηλής αρτηριακής πίεσης και βελτιώνει τη ροή του αίματος
- Ανοσοποιητικό σύστημα: Μια υγιής σεξουαλική ζωή μπορεί να ενισχύσει την άμυνα του οργανισμού και να αυξήσει τα επίπεδα της ανοσοσφαιρίνης IgA που προστατεύει από λοιμώξεις
- Μείωση πόνου: Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του χρόνιου πόνου
- Υγεία προστάτη: Η συχνή εκσπερμάτιση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη, ενώ παράλληλα η υγιής σεξουαλική λειτουργία συμβάλλει στην καλύτερη υγεία του προστάτη συνολικά
- Ενδυνάμωση πυελικού εδάφους: Η κολπική συνουσία στις γυναίκες συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του κόλπου και του περινέου.
Ψυχικά οφέλη
- Βελτίωση ψυχολογίας: Κατά τη διάρκεια του σεξ εκκρίνονται ορμόνες που βοηθούν στη βελτίωση της διάθεσης και της ψυχολογίας, ενώ μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση συναισθημάτων όπως θυμός και θλίψη
- Μείωση άγχους: Το σεξ μειώνει το άγχος, ενώ όσοι κάνουν σεξ συχνά είναι καλύτερα προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσουν στρεσογόνες καταστάσεις
- Βελτίωση ύπνου: Το σεξ συνδυάζει την κούραση με τη χαλάρωση, συμβάλλοντας έτσι στη βελτίωση του ύπνου.
Άλλα οφέλη
- Σύνδεση και οικειότητα: Η σωματική επαφή όπως το φιλί και η αγκαλιά, ενισχύει τη σύνδεση και την οικειότητα με τον σύντροφο
- Διατήρηση υγείας: Ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει και στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού στις γυναίκες.
