Η πρώτη Τετάρτη του Νοεμβρίου (φέτος είναι σήμερα, 5 του μήνα) είναι η παγκόσμια ημέρα ευαισθητοποίησης κατά του άγχους και μέρος της φετινής διεθνούς εβδομάδας ευαισθητοποίησης (3–7 Νοεμβρίου). Ως φετινό θέμα της ορίστηκε η βελτιστοποίηση της ευεξίας των εργαζομένων μέσω στρατηγικής διαχείρισης του στρες.
Η παγκόσμια ημέρα υπενθυμίζει ότι το χρόνιο άγχος αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για τη σωματική και ψυχική υγεία. Ως κύριο στόχο έχει να παρέχει πληροφορίες για το άγχος και στρατηγικές για τον τρόπο αντιμετώπισής του, βοηθώντας τους ανθρώπους να αυξήσουν την απόδοσή τους και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους.
Το φετινό θέμα επικεντρώνεται στην ανάγκη για οργανωμένες στρατηγικές διαχείρισης του στρες στον χώρο εργασίας, ώστε να ενισχύονται η ευεξία, η ανθεκτικότητα και η απόδοση των εργαζομένων.
Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσιοθεραπευτών σημειώνει ότι η φυσικοθεραπεία στην ψυχική υγεία συμβάλλει ουσιαστικά στη μείωση του εργασιακού στρες μέσα από:
- Προγράμματα σωματικής επίγνωσης και ρύθμισης αναπνοής
- Ασκήσεις χαλάρωσης και ήπιας κίνησης για αποφόρτιση του νευρικού συστήματος
- Εκπαίδευση σε εργονομία και αυτορρύθμιση στο εργασιακό περιβάλλον.
Η διαχείριση του στρες δεν είναι πολυτέλεια, είναι στρατηγική επιβίωσης και ευημερίας.
