Άσκηση
Black Spotlight
More News
Λαρισαίος δημιούργησε πλατφόρμα προσωπικού AI coach
Για το «Arouri», μια ελληνική διαδικτυακή πλατφόρμα προσωπικού AI coach που ενώνει δεκαέξι τομείς σε μία εφαρμογή μίλησε στην Ε.Ρ.Τ.…
Δεν χρειάζεσαι μία ώρα – Χρειάζεσαι σωστή άσκηση
Πόση ώρα χρειάζεται πραγματικά να ασκούμαστε για να έχουμε αποτέλεσμα; Μήπως τελικά έχουμε συνδέσει την αποτελεσματική άσκηση με το πόσο…
Γιατί η παραπληροφόρηση στη γυμναστική μειώνει τη διάρκεια ζωής
Στο σύγχρονο τοπίο της ευεξίας και της φυσικής κατάστασης, οι αντιφατικές συμβουλές και οι ακραίες θεωρίες κατακλύζουν την καθημερινή ενημέρωση.…
Κερατέα: Dino run 2026 – «Τρέχουμε με τους δεινόσαυρους»
Αγώνες δρόμου για παιδιά 3-12 ετών διοργανώνονται την Κυριακή 13 Σεπτεμβρίου (09.30-16.00) στο θεματικό πάρκο δεινοσαύρων στην Κερατέα. Δείτε εδώ…
Γυμναστική και βάρος: Γιατί η άσκηση δεν αδυνατίζει αλλά εμποδίζει τα κιλά να επιστρέψουν;
Η θεμελιώδης αρχή της ελάττωσης του σωματικού βάρους βασίζεται στη δημιουργία θερμιδικού ελλείμματος, δηλαδή στην πρόσληψη λιγότερων θερμίδων από όσες…
Γιατί το 80% των 20χρονων εμφανίζουν σημάδια καρδιακών και μεταβολικών νοσημάτων;
Η πεποίθηση ότι τα καρδιακά και μεταβολικά νοσήματα αποτελούν πρόβλημα που απασχολεί αποκλειστικά τις μεγαλύτερες ηλικιακές ομάδες ανατρέπεται από τα…
GLP-1 φάρμακα: Πώς να χάσετε λίπος χωρίς να χάσετε μύες
Τα φάρμακα GLP-1 έχουν αλλάξει ριζικά τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζεται σήμερα η παχυσαρκία. Ονόματα όπως «Ozempic», «Wegovy» και…
