Ετικέτα: μεταβολισμός
Ο ύπνος δεν φτάνει; Αυτή η μέθοδος άσκησης μπορεί να αναστρέψει τις συνέπειες
Με την αρχή της νέας χρονιάς, πολλοί επιδιώκουν να ξεκινήσουν φρέσκες συνήθειες…
Γιατί νιώθουμε περισσότερη πείνα τον χειμώνα;
Κατά τη διάρκεια του χειμώνα παρατηρείται μια διακριτή αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες.…
Γιατί δεν χάνετε βάρος: 9 βασικοί λόγοι
Η προσπάθεια να χάσουμε βάρος και να το διατηρήσουμε είναι συχνά δύσκολη…
Πώς να ανακάμψεις από το «χρέος ύπνου»
Η αρχή του νέου έτους φέρνει πάντα νέες φιλοδοξίες και στόχους, αλλά…
Δύναμη για όλους: Ο απόλυτος οδηγός προπόνησης
Τα τελευταία χρόνια, οι χώροι άσκησης έχουν αλλάξει. Στα γυμναστήρια πλέον συναντά…
Από τον μύθο στην επιστήμη: Τι κάνει πραγματικά η κρεατίνη
Η κρεατίνη αποτελεί ένα από τα πιο μελετημένα συμπληρώματα διατροφής στον κόσμο,…
Κυτταρική ενέργεια: Το κρυφό κλειδί της μακροζωίας
Τα μιτοχόνδρια, τα «εργοστάσια ενέργειας» των κυττάρων, φθείρονται με την ηλικία και…
Γλυκαντικά: Πώς επηρεάζουν πραγματικά τον οργανισμό και την ινσουλίνη
Τα τεχνητά και εναλλακτικά γλυκαντικά έχουν μπει εδώ και χρόνια στη διατροφή…
Πώς να μειώσετε το σπλαχνικό λίπος με τη διατροφή
Το σπλαχνικό λίπος, το λίπος που περιβάλλει τα ζωτικά όργανα, αποτελεί τον…
Η ώρα των γευμάτων μας και χοληστερίνη: Τι μας δείχνει η επιστήμη
Νέα μελέτη δείχνει ότι οι κακές συνήθειες στο φαγητό, όπως το να…
