Πόσες φορές έχεις νιώσει ότι ακόμα κι αν έχεις αρκετά στη ζωή σου δεν είσαι ευχαριστημένος, ότι θες περισσότερα και ότι η ζωή σου έχει κολλήσει σε έναν επαναλαμβανόμενο κύκλο;
Η αυτοανανέωση είναι ουσιαστικό μέρος της πνευματικής μας ευεξίας. Ακριβώς όπως πρέπει να αναπτυχθούμε στις σχέσεις και στις καριέρες μας, πρέπει να αναπτυχθούμε και ως άνθρωποι. Μαθαίνοντας πώς να ανανεώνουμε τον εαυτό μας, θα είμαστε σε θέση να συνδεόμαστε ξανά με τον σκοπό της ζωής μας. Ας δούμε δέκα τρόπους για να ανανεωθείς και να δώσεις νέο νόημα σε ό,τι κάνεις.
- Δώσε ένα διάλειμμα στον εαυτό σου. Οι ρυθμοί της ζωής κυλούν τόσο γρήγορα και τα πράγματα που έχουμε να κάνουμε είναι αμέτρητα. Γι’ αυτό τον λόγο πρέπει να βρίσκουμε χρόνο μέσα στη μέρα, τον οποίο θα χρησιμοποιούμε για να αποσυνδεόμαστε με ό,τι γίνεται γύρω μας και να δώσουμε προτεραιότητα στη δική μας ψυχική και πνευματική ευημερία
- Βελτίωσε το επίπεδο αυτογνωσίας σου. Η αυτογνωσία είναι το κλειδί για οτιδήποτε κάνουμε στη ζωή. Δεν μπορούμε να θέσουμε στόχους, να κάνουμε σχέδια και να βρούμε την εκπλήρωσή τους, αν δεν ξέρουμε τι είναι αυτό που πραγματικά θέλουμε. Για να το ανακαλύψουμε αυτό, πρέπει να σταματήσουμε να τυφλωνόμαστε από τα δικά μας υποκειμενικά συναισθήματα και να αρχίσουμε να βλέπουμε ποιοι και τι πραγματικά είμαστε. Αυτή είναι η αυτογνωσία και είναι η απόλυτη δύναμη
- Δημιούργησε ένα νέο πλάνο. Μέρος της βελτίωσης της αυτογνωσίας μας είναι να αναγνωρίζουμε και να παραδεχόμαστε πότε ζούμε σύμφωνα με ένα σχέδιο που έχει τεθεί για εμάς, παρά με ένα σχέδιο που ακολουθεί αυτό που πραγματικά θέλουμε. Σε τελική ανάλυση, το να μάθεις πώς να ανανεώνεσαι σημαίνει να αναγνωρίζεις ότι το ωραίο σπίτι, το φανταχτερό αυτοκίνητο και το ακριβό κοστούμι, δεν θα σου φέρουν ολοκλήρωση εκτός κι αν υπάρχει ένας σκοπός πίσω από αυτό
- Ανακάλυψε τον σκοπό σου. Ο σκοπός είναι αυτός που μας οδηγεί. Είναι αυτό που δίνει νόημα στη ζωή σου και δεν μπορείς να ξέρεις πώς να την ανανεώσεις αν δεν γνωρίζεις τον σκοπό σου. Η σύνδεση των στόχων με τον σκοπό είναι αυτό που θα σε σηκώνει από το κρεβάτι κάθε πρωί με ενέργεια και ζωντάνια, έτοιμο να αντιμετωπίσεις τις εργασίες που έχεις
- Αποδεσμεύσου από τα μοτίβα. Οι περισσότεροι άνθρωποι ακολουθούν κάποια πρότυπα και μοτίβα. Τα μοτίβα εξυπηρετούν ένα σημαντικό σκοπό, αλλά μπορούν επίσης να είναι ένα από τα πράγματα που μας εμποδίζουν να επιτύχουμε τους στόχους μας, διότι κολλάμε στις ίδιες συνήθειες. Μόνο όταν αναγνωρίσεις και σπάσεις τα μοτίβα σου, μπορείς να ανακαλύψεις το πώς να ανανεωθείς συναισθηματικά
- Άλλαξε τις συνήθειες σου. Η επιτυχία βρίσκεται στις μικρές επιλογές που κάνουμε καθημερινά. Σημαίνει τη δημιουργία ενός ενδυναμωτικού πρωινού τελετουργικού που θα περιλαμβάνει ένα καλό πρωινό ή γυμναστική. Αυτό σημαίνει την τροφοδότηση του σώματός σου με το σωστό καύσιμο και την τροφοδότηση του μυαλού με τις σωστές πληροφορίες. Για να δημιουργήσεις μια τεράστια αλλαγή στον τρόπο ανανέωσης της ζωής σου, πρέπει πρώτα να εξαλείψεις τις κακές συνήθειες και να τις αντικαταστήσεις με ενδυναμωτικές
- Περιτριγυρίσου με καλούς ανθρώπους. Για να ανανεωθείς, μερικές φορές πρέπει να ανανεώσεις την κοινωνική σου ζωή. Πρέπει να επιλέξεις να περιτριγυρίζεσαι με ανθρώπους που θα σε ανεβάζουν και θα σε εξελίσσουν. Μπορείς να συμμετέχεις σε διάφορες δραστηριότητες που εκεί θα γνωρίσεις άτομα με κοινό όραμα και θέλω. Να συμμετέχεις σε σεμινάρια life coaching ώστε να γνωρίσεις άτομα στην ίδια φάση με εσένα ή να αρχίσεις προσωπικές συνεδρίες με έναν life coach για να σε βοηθήσει να πας προς αυτή τη κατεύθυνση
- Κάνε άσκηση ευγνωμοσύνης. Ανεξάρτητα από το πού βρίσκεσαι στη ζωή σου, η δύναμη της ευγνωμοσύνης είναι το κλειδί για το πώς να ανανεωθείς. Η υιοθέτηση μιας νοοτροπίας αφθονίας θα αλλάξει τον τρόπο που βλέπεις τον κόσμο. Θα σου επιτρέψει να προσεγγίσεις τη ζωή από ένα μέρος συναισθηματικού και πνευματικού πλούτου. Μπορείς να ξεκινήσεις με ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης και να γράφεις κάθε μέρα τι σε έκανε να νιώσεις ευγνώμων
- Αντιμετώπισε τους φόβους σου. Βγες από τη ζώνη άνεσής σου. Αλληλοεπίδρασε με άτομα με τα οποία συνήθως δεν θα αλληλοεπιδρούσες. Μάθε μια νέα γλώσσα ή ένα μουσικό όργανο. Πήγαινε ένα ταξίδι στο εξωτερικό. Πήγαινε για καραόκε με την παρέα σου. Ο μόνος τρόπος για να ξεπεράσεις τους φόβους σου είναι να τους αντιμετωπίσεις. Ξεκινώντας τώρα
- Μάθε να δίνεις. Η αντιμετώπιση των φόβων σου θα φέρει την προσωπική ανάπτυξη που λαχταράς, αλλά μόνο το να δίνεις στους άλλους μπορεί να σε φέρει στην πραγματική ολοκλήρωση. Το να προσφέρεις εθελοντικά τον χρόνο, τις δεξιότητες ή τα χρήματά σου ή το να δίνεις σε άλλους, θα σε κάνει να συνειδητοποιήσεις πόσο άφθονη είναι η δική σου ζωή, θα σε βοηθήσει να συνδεθείς με έναν ανώτερο σκοπό και να ανακαλύψεις το δώρο της χάρης.
Life coach και σύμβουλος αυτοβελτίωσης
