aedf1fbe7e1ff3550eb7703382ba42f2

Zumba: ένα εναλλακτικό αγχολυτικό!

Νάσια Λιαποδημήτρη

Για πολλούς από μας, η ιδέα της γυμναστικής δε φαντάζει ιδιαίτερα δελεαστική. Δεν είναι τόσο η γυμναστική αυτή καθ’ αυτή, μα η όλη διαδικασία, η προετοιμασία, ακόμη και η ίδια η ιδέα του γυμναστηρίου που μας κάνουν σχεδόν αυτόματα να εγκαταλείψουμε τη σκέψη. Το να τρέχεις σε ένα διάδρομο με μια οθόνη μπροστά για συντροφιά, ή να περιμένεις να αδειάσει ένα από τα όργανα γυμναστικής, αν μη τι άλλο, στερούν την όποια διάθεση είχες να γυμναστείς. Βέβαια, εν όψει της άνοιξης, ο καιρός ομολογουμένως ευνοεί το τρέξιμο και το περπάτημα σε εξωτερικούς χώρους με συνθήκες, φυσικά, πολύ πιο ευχάριστες από αυτές ενός κλειστού γυμναστηρίου. Αυτό όμως, προϋποθέτει πως και η γειτονιά σου προσφέρει ένα τέτοιο μέρος για άθληση, κάτι, δυστυχώς, όχι και τόσο συχνό στις μεγαλουπόλεις.

Πού καταλήγουμε λοιπόν;

Προτού εγκαταλείψουμε πλήρως την ιδέα της γυμναστικής, μπορούμε πολύ απλά να σκεφτούμε τι είναι αυτό που μπορεί να κάνει τη γυμναστική πιο ελκυστική στα μάτια μας! Για όσους, λοιπόν, από μας η σκέψη πηγαίνει στο χορό και τη δυνατή μουσική, τότε υπάρχει κάτι που σίγουρα αξίζει να δοκιμάσουμε! Αυτό δεν είναι άλλο από τη Zumba, ένα μοναδικό είδος γυμναστικής που συνδυάζει στοιχεία χορού και αεροβικής. Κι όταν αναφερόμαστε σε στοιχεία χορού, πρόκειται για μια μεγάλη ποικιλία κινήσεων και τεχνικών από samba και mambo, μέχρι salsa και hip-hop.

a2171b08a70c030911ce1cde571f0a58

Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, η Zumba με ένα μαγικό τρόπο μπορεί να αποβάλλει κάθε είδους άγχος. Από τη μία ο χορός κι η μουσική, από την άλλη οι γεμάτοι με όρεξη εκπαιδευτές, όλα μας παρακινούν να αφήσουμε για λίγο τις όποιες ανησυχίες μας και να αφεθούμε στο ρυθμό και την κίνηση. Κινήσεις που μας γυμνάζουν, μας αναζωογονούν και μας απελευθερώνουν. Δεν χρειάζεται να ξέρουμε τα βήματα, δεν έχει, εξάλλου, σημασία αν στην αρχή μπερδευόμαστε. Το θέμα είναι να ξεχαστούμε και να απολαύσουμε τη χορογραφία.

a3cc4caf727583c378d19f048d464c56   abf3e048676e82e1f3f692b757ce7b70

03da3744895657740bf42dd5bea48aaa

Αν τελικά τα καταφέρουμε και αφεθούμε στους ρυθμούς της Zumba, το μόνο σίγουρο είναι πως θα βγούμε κερδισμένοι. Φεύγοντας από ένα μάθημα Zumba, τα τελικά αισθήματα είναι δεδομένα: εκτόνωση, αποβολή άγχους, ηρεμία και ευεξία! Τα ίδια θα είναι είτε επιλέξουμε να ξεκινήσουμε μια δύσκολη μέρα με Zumba, είτε καταφύγουμε σε αυτή μετά από μια εξίσου κουραστική μέρα. Η ξεχωριστή αυτή γυμναστική μπορεί, αναμφίβολα, να μας εγγυηθεί δύο πράγματα: αλλαγή στο σώμα, αλλαγή και στη διάθεσή μας!

6b91e7b42a6ae044b543013629b60bd8

Πηγή εικόνων: www.pinterest.comangelanovak.zumba.com

Νάσια Λιαποδημήτρη
Νάσια Λιαποδημήτρη

Φοιτήτρια της Ιατρικής Σχολής Αθηνών, είχε από μικρή την ανάγκη να προσφέρει και να νιώθει χρήσιμη. Της κινεί το ενδιαφέρον καθετί ιδιαίτερο και διαφορετικό. Θέλει να αποκτά συνεχώς νέες εμπειρίες, γι’ αυτό και λατρεύει τα ταξίδια. Έχει αδυναμία στο θέατρο, το χορό και τη θάλασσα. Εκτιμά πολύ το καλό χιούμορ όσο κι αν οι φίλοι της έχουν αντίθετη άποψη… Ανέκαθεν ονειροπόλα, πιστεύει πως ο κόσμος μπορεί να γίνει πιο όμορφος, αρκεί ο καθένας να προσπαθήσει γι’ αυτό.

carmen-dellorefice-6
1459105_672672979438938_2015840775_n

Κάντε ένα σχόλιο: